„Nimm Dir Zeit und finde zu Deiner inneren Mitte“
Yoga heißt Einheit, Harmonie. Vor Jahrtausenden in Indien entwickelt hat sich Yoga längst auch im westlichen Kulturkreis als ganzheitliches Übungssystem etabliert und bewährt.
Yoga gibt es in sehr unterschiedlichen Arten und mit individuellen Schwerpunkten.
Dabei erweist sich Hatha Yoga als körperorientierte Form des Yoga als die Richtung, über die viele Menschen am leichtesten Zugang zur Yoga-Philosophie finden.
Hatha Yoga besteht aus
- Asanas (Körperstellungen)
- Pranayama (Atemübungen)
- Meditations-, Konzentrations- und Entspannungsübungen
mit dem Ziel der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.